Mineralstoffe

Vitalität aus der Natur – Mineralstoffe & Vitamine für dein Wohlbefinden

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Häufige Fragen zu Mineralstoffe

Was sind Mineralstoffe und warum sind sie wichtig?

Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische Nährstoffe, die der Körper für viele Prozesse braucht – z. B. für den Knochenaufbau, das Nervensystem, die Blutbildung oder den Säure-Basen-Haushalt.

Welche Mineralstoffe braucht der Körper?

Zu den wichtigsten Mineralstoffen zählen:

  • Calcium – für Knochen und Zähne
  • Magnesium – für Muskeln und Nerven
  • Zink – für Zellschutz und Immunsystem
  • Eisen – für die Blutbildung
  • Kalium & Natrium – für den Wasserhaushalt
  • Selen & Chrom – als Spurenelemente

Der individuelle Bedarf hängt von Alter, Ernährung und Lebensstil ab.

Wann sollte man Mineralstoffe ergänzen?

Eine Ergänzung kann in Phasen erhöhten Bedarfs sinnvoll sein – z. B. bei Stress, Sport, Schwangerschaft, veganer Ernährung oder bestimmten körperlichen Belastungen. Die Einnahme sollte immer bedarfsgerecht erfolgen.

Was ist der Unterschied zwischen Mengen- und Spurenelementen?

  • Mengenelemente benötigt der Körper in größeren Mengen (z. B. Calcium, Magnesium, Kalium)
  • Spurenelemente werden nur in sehr kleinen Mengen benötigt (z. B. Zink, Selen, Eisen)

Beide Gruppen sind wichtig für das Gleichgewicht des Organismus.

Können Mineralstoffe überdosiert werden?

Ja – insbesondere bei hochdosierten Präparaten. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Beiesencafindest du Produkte mit sinnvoller Dosierung und klarer Kennzeichnung.

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